Toen ik begon aan een opleiding op achttienjarige leeftijd, ben ik gezondere keuzes gaan maken. Meer bewegen, gezonder gaan eten, noem maar op. Het voelde goed. Ik werd wat slanker, gespierder en kreeg meer energie. Na een aantal jaar werd het maken van ‘gezonde keuzes’ een obsessie. Ik ging regeltjes voor mijzelf opstellen waar ik aan moest voldoen. ‘Ik mag vanavond alleen een biertje drinken als ik ’s morgens ga hardlopen’. Mensen om mij heen vonden het maar overdreven, maar ik voelde me er goed bij!
Vanaf het moment dat ik op mijzelf ging wonen werd dat anders. Er veranderde een hoop in korte tijd zonder dat ik hierbij stilstond. Ik ging alleen wonen, fulltime werken en corona brak uit. Het sociale isolement zorgde ervoor dat ik me nog meer op mijzelf kon focussen.
Wat eet ik? Hoeveel beweeg ik? Wat eet ik morgen?
De situatie brak me op. Mentaal was het een uitputtingsslag en ook lichamelijk kreeg ik mankementen. Ik had een ijzertekort en werd zo mager dat het mensen ging opvallen. Ik besprak het met mijn ouders en zusjes. Ik heb hen veel te danken aan deze periode. Ik dacht het samen met hen op te gaan lossen. Psychische hulp? Nee, zo erg is het nou ook weer niet. Ik heb een eigen wil, dat lukt mij best!
Niet dus. Ik speelde een wedstrijd tegen mijzelf die ik niet mocht winnen.
Nadat ik m’n familie zo zag schrikken toen zij mij in het zwembad zagen, besloot ik het roer om te gooien. Na wat omzwervingen ben ik bij Irene terecht gekomen. Dit was net wat ik nodig had. Ik kreeg weer controle op mijn ‘eet’ stoornis. Ik leerde mijzelf beter begrijpen en accepteerde mijn gedrag en gedachten, in plaats van er tegen te vechten. Na zo’n 8 online sessies waarin ik heb gehuild, gelachen en nagedacht ben ik er weer aardig bovenop.
Lichamelijk zou ik er nog graag een paar kilo bij willen zien. Maar het is een verademing om niet meer de hele dag bezig te zijn met eten en bewegen. Ik geniet weer van alle mooie dingen in het leven. Irene, bedankt!
Vanaf het eerste moment dat ik met Irene sprak over mijn thuissituatie met een ernstig zieke partner was er het luisterende oor waar ik behoefte aan had. Tijdens de gesprekken gaf ze me tools om met de situatie en mijn eigen gevoelens om te kunnen gaan en leerde ik anders naar de situatie te kijken. Dit veranderde natuurlijk niet het ziektebeeld van mijn partner maar wel de manier waarop ik er nu mee om ga. Bedankt Irene voor je kundigheid en luisterende oor. Tegen jou heb ik dingen kunnen zeggen die je tegen een ander niet gauw zou durven of mogen zeggen maar die een enorme opluchting waren.
Het afgelopen jaar heb ik regelmatig met Irene gesproken. In mijn rouwproces was het erg fijn om met iemand te praten waarvan ik wist dat diegene niet zou oordelen. Dat uurtje konden alle emoties er zijn en werd ik echt gehoord. Ook hielp ze mij erg goed met (praktische) problemen die tijdens dit proces boven kwamen. Ik heb geleerd dat ik mijn gevoelens naar anderen gewoon kan uiten, iets oprechts zeggen is bijna altijd beter dan niets zeggen.
Vanaf het eerste moment dat ik Irene sprak had ik een fijn en veilig gevoel bij haar. Ze gaf me de vrijheid en het vertrouwen dat alles bespreekbaar was zonder te oordelen. Tijdens onze gesprekken nam ze me rustig bij de hand en we doorliepen samen een proces. Ze stuurde me bij, gaf me vertrouwen, gaf me inzicht, hoorde echt wat ik zei en hield het grotere geheel in de gaten. Juist op de momenten dat ik me onrustig voelde en het overzicht niet meer had, kon ik echt op haar vertrouwen dat het ergens toe ging leiden en we het gingen ontrafelen, zonder dat de weg er naar toe duidelijk was. Ze gaf me handvatten waar ik ÉCHT iets aan heb voor de rest van mijn leven. Ik voel me innerlijk weer rustig en ik kan weer vertrouwen op mijn gevoel en mezelf. En daardoor met vertrouwen vooruit. Irene, enorm bedankt voor de fijne gesprekken. Ze zijn heel waardevol voor mij. Ik wens iedereen een ‘Irene’ toe mocht dat nodig zijn.
Vorig jaar heeft Irene mij enkele maanden bijgestaan. Op dat moment zat ik vast, was ik vooral ontevreden met wat ik had en was ik constant op zoek naar hoe het anders moest. Hoe was echter de grote vraag. Irene heeft mij toen enorm geholpen en de juiste handvatten gegeven om rust te vinden en mijzelf ruimte te geven. Bij haar langsgaan voelde echt als een rustmoment voor mijzelf. Onder het genot van een kopje thee, gedachten ordenen en bespreken en samen kijken hoe obstakels het beste konden worden aangepakt. Irene is hierbij heel open en warm en na verloop van tijd kwam er meer ruimte en rust en kon ik weer op eigen benen verder. Ik ben ontzettend dankbaar voor de gesprekken met Irene en kijk hier met een warm hart op terug.
Ik ben jaren geleden voor het eerst bij Irene voor therapie gekomen, toen ik een nieuwe weg in mijn leven ben ingeslagen. Ik zat vol woede, verdriet en onzekerheid en heb van haar geleerd daar structuur in aan te brengen, geleerd om van mijzelf te houden, liever te zijn voor mijzelf, dat ik het waard ben ‘te zijn’…
Ik heb geleerd oude herinneringen op te bergen en nieuwe stappen te zetten in een, voor mij, ander soort leven. D.m.v. gesprekken en creatieve opdrachten ben ik daar in geslaagd.
Het huiskamergevoel, de gezellig ingerichte kamer, leuke zelfgemaakte kunst aan de muur, de warme sfeer geven mij bij haar een gevoel van veiligheid, waar ik over alles kan praten, waar ik bij vrienden en/of familie niet mee wil aankomen. Ik heb de positieve kanten van mijzelf leren zien en handvatten gekregen om verder te komen, ook door o.a. een assertiviteitstraining. Ik heb ook meegedaan aan kleinschalige workshops die gegeven werden. Leuke, ontspannen, leerzame middagen waren dat.
Als ik na een aantal jaren weer even niet zo lekker in mijn vel zit, behoefte heb aan advies en een luisterend oor, ervaar ik bij Irene nog steeds die warme, fijne sfeer en veilige omgeving van toen, waar ik mij weer erg op mijn gemak voel, … wij de draad van ons gesprek weer oppakken, alsof het gisteren was … en ik uiteindelijk weer opgewekt en vol vertrouwen op pad ga …, wetend dat ik bij Irene altijd welkom ben voor een kop thee en een goed gesprek.
Ik leerde Irene al vele jaren geleden kennen. Ik voelde me al een tijdje niet goed, zonder echt te kunnen duiden waar dat aan lag. En een zoektocht om iets aan het gevoel van onbehagen te doen, leidde niet echt tot een duidelijke richting voorwaarts. Uiteindelijk ging het ook op het werk niet lekker, en stapelde de stress zich op. Zo kwam ik dan, via de bedrijfsarts, bij Irene terecht. Schoorvoetend, want niet goed wetende wat me te wachten stond, en toch ook met enige schroom, (want wat moet je dan bij een psycholoog?), maakte ik een afspraak. Nu, jaren later, heb ik een hele weg afgelegd, die me niet alleen meer inzicht gegeven heeft in mezelf, maar waarin ik vooral ook heb leren accepteren hoe de wereld in elkaar steekt en hoe ik daarmee om (wil) ga(an). Je zou het ook kunnen omschrijven als dat het gevoel van onbehagen is verdwenen, en plaats gemaakt heeft voor een gevoel van bevrijding. Ik voel me beter in staat om de dingen die ik meemaak aan te gaan, en daarin mijn eigen weg te gaan. En of dat nu fijne of minder fijne zaken zijn: ik kan er makkelijker mee dealen, want ik heb geaccepteerd dat het is, zoals het is, en dat het gevoel dat daarmee samenhangt, dus ook reëel en daarmee OK is. Het is achteraf moeilijk om te beschrijven hoe die weg nu precies tot stand is gekomen, maar dat Irene hierin een gids voor me was, is duidelijk. Ze stelt vragen, houdt soms de spiegel voor, is confronterend, maar ook steunend, ze maakt dat je je altijd veilig voelt en ze oordeelt nooit, hoe gek of beschamend je je eigen verhaal soms ook vindt. Initieel deed ik een traject bij haar, dat redelijk intensief is te noemen, nu ga ik af en toe nog eens langs voor een coachingsgesprek. Ik raad Irene dan ook aan aan iedereen die zich in mijn verhaal herkent. Sterker nog, ik zou willen dat ze eerder op mijn pad gekomen was.
Door een hoge werkdruk en een aantal zeer negatieve gebeurtenissen binnen het bedrijf waar ik voor werk verdaagde ik in een burn-out. Mijn lichaam gaf het op en ik raakte geestelijk in een negatief spiraal. Via de bedrijfsarts kwam ik in contact met Irene en dat bleek een schot in de roos te zijn geweest! Ik heb mij vanaf het eerste bezoek bij/met Irene gelijk op mijn gemak gevoeld. Niet alleen door (zeer fijne) gesprekken, maar ook door mij actieve opdrachten te laten uitvoeren, kreeg ik stap voor stap mijn zelfvertrouwen en innerlijk rust weer terug waardoor ik de situatie weer de baas kan. Ik vond weer de energie om opnieuw aan de slag te gaan al was het op een andere plek.
Irene heeft mij al die tijd met raad en daad bijgestaan en ik kon/kan nog steeds elk moment op haar terug vallen. Irene is een warme, begripvolle en zeer betrokken therapeut, en ik ben haar zeer dankbaar!
Dankzij mijn huisarts kwam ik bij Irene terecht vlak na mijn beslissing om te scheiden na huiselijk geweld. Met mijn rugzakje van burn-out, depressie en een moeilijke jeugd. Zij hielp mij staande te blijven in de storm van een zeer moeizame scheiding. Zij hielp mij in plaats van te verdoven (met eetbuien) te durven gaan voelen, van overleven naar leven te gaan. Praktische tips en volledige aandacht voor mijn verhaal en mijn belang. Juist bij twijfel of jij de moeite waard bent: gun jezelf gesprekken met Irene!
De eerste keer dat ik Irene's stem hoorde was op haar antwoordapparaat. Ik was erg nerveus toen ik Irene belde om te informeren naar een assertiviteitscursus die zij zou geven. Maar zodra ik Irene's stem hoorde, werd ik meteen gerustgesteld. Irene belde mij terug en ik heb haar assertiviteitscursus gevolgd. Deze eerste stap heeft mij zoveel geholpen en moed gegeven dat ik enkele workshops van Irene heb gevolgd en daarna één op één gesprekken om verder te gaan met assertiviteitscoaching.
Irene is altijd vriendelijk, bemoedigend en ondersteunend geweest. Ze luisterde en was empathisch, maar tegelijkertijd gaf ze mij een framework waar ik op kon bouwen, een plan dat we samen hadden uitgewerkt, iets waar ik mij comfortabel bij voelde en dat ik in het dagelijkse leven kon gebruiken als leidraad. Ik zit nu zoveel beter in mijn vel en ben Irene heel dankbaar voor haar kundige begeleiding.
